家計収支を付けていなかった1か月を振り返るためのチェック項目・手順

こんにちは!! 返済レスキューです✨
今回は「家計簿を付けていなかった1か月分の収支を、債務整理の面談前に振り返って作成するためのチェック項目と手順」をご紹介します。
ざっくりでもOKなので、思い出しながら自分の生活パターンに合わせてまとめてみましょう！

家計簿がなくても面談準備はできる！

債務整理の面談時には、家計収支表の提出が求められることが多いですが、「家計簿を付けていなかった…」と不安な方も多いはず。
でも、普段の生活リズムや支出パターンを思い出せば、ざっくりとでも再現できます。
下記の手順とチェックリストを活用して、1か月分の家計収支を振り返りましょう。

家計収支振り返りの手順

1. 生活リズムを思い出す
   　平日・休日の過ごし方や食事パターン、外出頻度などをざっくりイメージ
2. 固定費から書き出す
   　家賃や光熱費、通信費など毎月必ず発生する支出を先にリストアップ
3. 変動費を日常パターンで推測
   　食費や日用品、交通費などは「1日あたり」「1回あたり」で計算し、1か月分に換算
4. 銀行口座やカードの利用明細を確認
   　引き落としや利用履歴から支出を思い出す
5. レシート・メール・アプリ履歴もチェック
   　手元のレシートやスマホの決済履歴も参考に
6. イレギュラーな支出がなかったか思い出す
   　病院代、冠婚葬祭、プレゼント、急な出費など
7. 収入も忘れずチェック
   　給与、手当、アルバイト収入、家族からの仕送りなど

振り返りチェックリスト（支出編）

• 家賃（住宅ローン）
• 管理費・駐車場代
• 電気代
• ガス代
• 水道代
• 携帯電話代
• インターネット・Wi-Fi代
• NHK・ケーブルテレビ代
• 保険料（生命・医療・自動車等）
• 通勤定期・交通費
• 自動車のガソリン代・駐車場代
• 食費（朝ごはん・昼ごはん・夜ごはん・間食）
  • 朝ごはんは1日いくらくらい？
  • 昼ごはんは1日いくらくらい？
  • 夜ごはんは1日いくらくらい？
  • 外食・テイクアウトは月何回くらい？
• 日用品（トイレットペーパー、洗剤など）
• 衣類・クリーニング
• 医療費・薬代
• 子どもの教育費・給食費・習い事
• 趣味・娯楽費（映画、カラオケ、ゲーム、サブスク等）
• 交際費（飲み会、友人との食事など）
• 美容院・理容院
• ペット関連費
• タバコ・お酒
• クレジットカードの引き落とし（何に使ったか思い出す）
• サブスク（動画配信、音楽配信等）
• ATM手数料・振込手数料
• その他（イレギュラーな出費）

振り返りチェックリスト（収入編）

• 給与（手取り額）
• ボーナス
• アルバイト・副業収入
• 家族からの仕送り
• 児童手当・各種手当
• 年金・給付金
• 臨時収入（お祝い・お年玉など）

まとめ

家計簿がなくても、生活パターンや明細・レシートをもとに振り返れば、1か月分の家計収支は十分まとめられます。
面談前にざっくりでも書き出しておくことで、スムーズな相談につながりますよ！

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この記事が少しでもお役に立てば嬉しいです。
他にも気になることがあれば、債務整理中の方々とのコミュニティもあるので、そこでお話しするのも良いかもしれません(*’▽’)

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